מטרות הסדנא:
- להעניק לכל משתתף ידע תאורטי , מעשי וכלים לשמירה על אורח חיים בריא ולשיפור איכות החיים.
- לאפשר תרגול עצמי והדרכה
- לעורר שאלות ולהציע פתרונות
מה נעשה בסדנא?
הסדנא כוללת ארבעה מפגשים , כל חלק כשעה ורבע.
בכל מפגש יהיה לנו חלק תיאורטי וחלק מעשי.
נושאי המפגשים:
- מבוא- היכרות והצגת התכניות
- יציבה בחיי היומיום- עבודות בית, עבודות בגינה, עצמאות תפקודית
- יציבה בעבודה- ישיבה מול מחשב,ארגונומיה, סדר יום פעיל בהפסקות ובנהיגה.
- יציבה בשעות הפנאי- תחביבים ופעילות גופנית.
