אם את מנהלת קבוצת מחול או בית ספר לריקוד מסוג זה או אחר את חייבת לדעת את זה!
מניעת פציעות היא הדרך הטובה ביותר לטפל בהן!
ב- 4 מפגשים (כל מפגש של שעה וחצי) נוכל להעלות באופן משמעותי את המודעות של התלמידות שלך לנושא הפציעות, ואפילו למנוע אותן בטרם עת.
סדנא משולבת של יציבה, ניתוח תנועה ודיאטה ותזונה קלינית מונעת פציעות ספורט במחול
מפגש ראשון: גב' אביבית פרג'ון
דיאטנית קלינית
- חשיבות התזונה לשיפור ביצוע ומניעת פציעות. (בליווי סרטונים וסיפורי המחשה)
- שאלון ממוחשב אינטראקטיבי על הרגלי האכילה שלהן כיום לעומת המלצות.
- דימוי גוף ואיך להגיע לגוף בריא חזק ואסתטי.
מפגש שני: גב' חדוה ארז
פיזיותרפיסטית מוסמכת
- התפתחות התנועה והיציבה ככלי לאבחון ומניעת פציעות ספורט.
מפגש שלישי: גב'אביבית פרג'ון
דיאטנית קלינית
- העלאת הקשיים והפתרונות כדי לעמוד בתוכנית אכילה מסודרת ובריאה.
- פתרונות כללים שאפשר ליישם.
- הכנת דוגמא לאוכל טעים ומזין בעשר דק'.
מפגש רביעי: סדנא, גב' חדוה ארז
פיזיותרפיסטית מוסמכת
- שיעור מחול בליווי הסברים והדגמות לכלים מעשיים למניעת פציעות. (לבוא עם בגדי מחול)
מפגש חמישי: בונוס!
- הרצאה להורים על חשיבות התזונה והיציבה ככלי למניעת וטיפול בפציעות מחול בערב.